こんにちは!本日は朝に肩トレ♪ 最近になりようやくサイドレイズとショルダープレスのコツがつかめてきました(#^^#) 毎回終わった後のパンプ感がヤバいです(*_*) 一年半かかりましたが、継続し続けたからこそこの感覚を掴めました☆ 自分を褒めたいと思います…
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